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  • 24 Oct

    O que é um reformador de Pilates?

    1. O que é Máquina reformadora de Pilates ? Parece uma cama emoldurada com plataforma deslizante (chamada de "carruagem"). Seus componentes principais incluem: Sistema de mola: Forne...

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  • 17 Oct

    Pular corda machuca os joelhos?

    Pular corda com a forma correta não só não danificará os joelhos, mas também pode fortalecer os músculos ao redor da articulação do joelho, beneficiando a saúde das articulações. No entanto, ...

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  • 10 Oct

    O que uma barra de flexão faz?

    1. A função do barra de flexão (1) Melhorar o efeito do treinamento Aumentar a amplitude de movimento: Em comparação com tocar diretamente o solo com as palmas das mãos, o uso de um...

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  • 03 Oct

    Como usar a haste do braço de tubo de ferro corretamente？

    Barra de força do braço de tubo de ferro é um equipamento de ginástica doméstico comum, usado principalmente para exercícios de braços, tórax, ombros e músculos das costas. No entanto, se usa...

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  • 26 Sep

    Pular corda pode ajudar a perder peso?

    Pular corda é um exercício aeróbico altamente eficaz e amplamente considerado uma das formas mais eficazes de perder peso. Dominar a técnica adequada de pular corda pode ajudar a obter result...

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  • 19 Sep

    Como usar um bastão de massagem muscular para relaxar？

    Vara de massagem muscular (também conhecido como "bastão de relaxamento da fáscia" ou "rolo de massagem") é uma ferramenta de relaxamento simples e eficaz que pode ajudar a aliviar a tensão m...

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